تعمل موجات الدماغ بيتا بشكل كبير عندما نكون في محادثة نشطة، أو عند اتخاذ القرارات، أو عند التركيز على مهمة جديدة.
موجات ألفا Alpha
التردد: 8-13 هرتز
الحالة: الاسترخاء الجسدي و العقلي.
تعتبر موجات الدماغ ألفا من أبسط الموجات ملاحظةً (وهي أول ما تم اكتشافه من موجات الدماغ) ، حيث أننا نستطيع ملاحظتها عندما تكون عيوننا مغلقة، أو عندما يكون العقل في حالة من الاسترخاء، ويكون ذلك خلال أنشطة معينة مثل ممارسة اليوغا أو قبل النوم أو عندما يكون العقل في حالة من
الإبداع والابتكار .
تم استعمالها في تأمل (عش الآن)
موجات ثيتا Theta
التردد: 4-8 هرتز
الحالة: الإبداع، البصيرة و الفطنة، والأحلام ، إدراك منخفض.
تشير موجات الدماغ ثيتا إلى الاسترخاء العميق والذي يحدث أثناء ممارسة التأمل، ويمكن اكتشافها أثناء الحلم أو التأمل العميق كذلك أحلام اليقظة daydreaming.
أيضاً تزداد موجات دماغ ثيتا عندما نقوم بِمَهَامّ تلقائية قد ينفصل العقل -إلى حدٍّ ما- عندما نقوم بها ، مثل تنظيف الأسنان أو الاستحمام، وقد أظهرت أبحاث عن وجود ارتباط إيجابي بموجات ثيتا وبين الذاكرة والإبداع والرفاهية النفسية.
الثيتا تعتبر افضل انواع الموجات للتامل.
موجات دلتا Delta
التردد: 0.5-4 هرتز
الحالة: النوم ، الحلم، الصلاة، الخشوع التام
تعد موجات الدماغ دلتا من أبطأ موجات الدماغ، والتي تحدث عندما نكون في حالة نوم عميق أو في حالة نوم بلا أحلام، كما أنها تساعد على تجديد الشباب وحالات التشافي، بالإضافة إلى أنها سبب هام وضروري للحصول على قسط كافٍ من النوم.
وفي النهاية فنحن، جسد، و عقل، وروح، وكل منها يتحدث لغة مختلفة: فالجسد عبارة عن تردد، والعقل الواعي عبارة عن كلمات و افكار، أما العقل الباطن
أو الروح، نتحدث معها عن طريق المخيلة والصور ولذلك كل ما سمحت لمخيلتك الخلاقة ان تعمل في التامل، تستطيع الوصول الى العقل الباطن وتقبل اقتراحاتي الإيجابية، التي تغير حياتك..
إن العقل البشري رائعٌ. وهناك أشياء كثيرة لا نعرفها! ومع ذلك ، فإننا نعرف أنه يمكننا تغيير موجات دماغنا ، ونتيجة لذلك ، رفاهنا الجسدي و العقلي و الصول إلى اهدافنا..
