هناك علاقة طردية بين عدد الأحلام التي تتذكرها وتكرار حدوث الأحلام الجلية (الوعي فى الاستيقاظ اثناء الحلم). هنا تكمن أهمية تطوير القدرة على تذكر الأحلام ـ
وهناك طريقتان لتذكر الأحلام:ـ
ـ 1- تذكر تفاصيل الأحلام الدقيقة فورا لدى الاستيقاظ من النوم في غضون اللحظات الاولى للاستفاقة حاول تذكر اكبر قدر ممكن من تفاصيل الأحلام
ـ 2- كتابة الأحلام في مذكرة أحلام تعد طريقة ثانية اكثر فعالية بكثير من تذكر الأحلامـ خصوصا في الصباح ما دامت الذكريات حديثة.ـ
ثانياً، النية: النية اساسية لنجاح أي تقنية. وعندما يتعلق الأمر بالوعي في الأحلام فالأهمية تتضاعف. وتتم النية من خلال ترديد توكيدات الرغبة القوية في الحصول على الأحلام الجلية قبل الخلود الى النوم
الى جانب هذا الأمر، راجع في ذهنك (او اكتب) الأفعال التي ستقوم بها عندما تعي لتجد نفسك في وسط مجريات حلمـ
ثالثاً، خلق مرساة: ومعنى هذا الأمر ان يسأل الممارس أثناء اليقظة (الحياة اليومية المادية) نفسه "هل انا في حلم؟"كلما شاهد "مرساة".ـ
• Covers with soft-touch coating
• Cover weight: 10.38 oz/yd² (352 g/m²)
• Page weight: 2.62 oz/yd² (89 g/m²)
• Metal wire-o binding
• 140 dotted pages
• Size: 5.25″ × 8.25″ (13 × 21 cm)
• Blank product sourced from the US
وهناك طريقتان لتذكر الأحلام:ـ
ـ 1- تذكر تفاصيل الأحلام الدقيقة فورا لدى الاستيقاظ من النوم في غضون اللحظات الاولى للاستفاقة حاول تذكر اكبر قدر ممكن من تفاصيل الأحلام
ـ 2- كتابة الأحلام في مذكرة أحلام تعد طريقة ثانية اكثر فعالية بكثير من تذكر الأحلامـ خصوصا في الصباح ما دامت الذكريات حديثة.ـ
ثانياً، النية: النية اساسية لنجاح أي تقنية. وعندما يتعلق الأمر بالوعي في الأحلام فالأهمية تتضاعف. وتتم النية من خلال ترديد توكيدات الرغبة القوية في الحصول على الأحلام الجلية قبل الخلود الى النوم
الى جانب هذا الأمر، راجع في ذهنك (او اكتب) الأفعال التي ستقوم بها عندما تعي لتجد نفسك في وسط مجريات حلمـ
ثالثاً، خلق مرساة: ومعنى هذا الأمر ان يسأل الممارس أثناء اليقظة (الحياة اليومية المادية) نفسه "هل انا في حلم؟"كلما شاهد "مرساة".ـ
• Covers with soft-touch coating
• Cover weight: 10.38 oz/yd² (352 g/m²)
• Page weight: 2.62 oz/yd² (89 g/m²)
• Metal wire-o binding
• 140 dotted pages
• Size: 5.25″ × 8.25″ (13 × 21 cm)
• Blank product sourced from the US